《就一根》是一款帮助吸烟者度过烟瘾危机、科学戒烟的辅助工具软件。用户在烟瘾发作时可以通过模拟吸烟动作、呼吸引导等方式压制戒烟冲动，同时记录戒烟进度和健康数据改善情况。

软件功能：

1、模拟吸烟体验。用户打开软件后可以选择13款虚拟烟草品牌，通过翻开烟盒、抽取模拟烟、弹灰等真实动作来满足吸烟习惯，每根烟都含有0mg尼古丁，只保留吸烟的仪式感而完全排除有害物质。

2、呼吸调节引导。软件内置4-4-6呼吸法程序，用户按照吸气4秒、屏住4秒、呼气6秒的节奏跟随引导完成一轮呼吸，帮助降低烟瘾冲动强度，用科学的生理调节方式来对抗尼古丁渴望。

3、戒烟数据统计。记录用户戒烟天数、省钱金额、一氧化碳排出进度等多维度数据，并根据世界卫生组织和美国癌症协会的公开资料展示戒烟20分钟后血压恢复、12小时后一氧化碳排出、1年后冠心病风险减半等健康改善时间表。

软件特色：

1、虚拟烟草品牌图鉴收集。软件设计了青鹤、汉華、冰川、旧信等13款用户无法真实购买的虚拟烟草品牌，每款品牌都有独特的风味描述如冰凉回甘、威士忌桶陈微醺、晒过太阳的棉麻味，用户集齐全部图鉴可成为最强空气品烟师。

2、趣味化戒烟激励体系。软件将戒烟过程分为零日新人到一年成佛等成就等级，每一根没有吸取的真烟都转化为虚拟勋章，同时将省下的烟钱换算成瑞幸咖啡杯数和辣条包数等用户喜闻乐见的物品单位，让戒烟变得有趣且有成就感。

3、场景化陪伴和仪式感设计。软件通过每日签到打卡、深夜便利店和工位等高发烟瘾场景识别、针对性的温暖问候等功能，在用户最想吸烟的时刻给予陪伴，同时设置真戒烟成就只颁给整天没打开应用的用户，体现了对用户真正戒烟的尊重和鼓励。

软件亮点：

1、0mg尼古丁的沉浸式替代体验。用户在使用软件时可以完整复现真实吸烟的所有动作流程包括打开烟盒、抽取烟支、弹灰等环节，但完全避免了尼古丁的成瘾性伤害，这种保留仪式感同时消除成瘾物质的设计理念在同类戒烟工具中独树一帜。

2、科学数据支撑的透明化戒烟路径。软件基于世界卫生组织和美国癌症协会的权威研究数据，向用户展示戒烟过程中身体各项指标的恢复时间表，让用户看到清晰的健康改善轨迹，用科学的可视化数据来强化戒烟的动力和信心。

3、反向成就激励的人文关怀。软件最高成就是用户整天不打开应用且成功戒烟，这体现了开发者希望用户最终不需要依赖软件的真诚初心，相比传统激励用户频繁使用的产品逻辑，这种反向的人文关怀设计展现了对用户真实福祉的优先考虑。